本季節目邀請了四組面臨著不同健康與情感問題的伴侶——田亮和葉一茜、李光潔和隋雨蒙、王大陸和蔡卓宜、朱孝天和韓雯雯，他們在主教練劉畊宏、王婉霏夫婦的帶領下，入住“保鮮訓練營”，進行為期15天的身心保鮮健身訓練之旅。身為主教練的劉畊宏夫婦，將與沈夢辰、張峰、青青等教練團成員一起為參加節目的伴侶們定制健身計劃，也將在節目中分享他們的婚姻保鮮之道。